Mango.

MANGO

Valor nutriional por cada 100 gramos:

Energía: 61,13 kcal.
Agua: 81,7 g.
Grasa: 0,45 g.
Carbohidratos: 12,80 g.
Proteína: 0,63 g.
Fibra: 1,70 g.

Aminoácidos esenciales: lisina 50 mg., metionina 6 mg., treonina 23 mg., triptófano 9,80 mg., isoleucina 22 mg., leucina 38 mg., histidina 15 mg., valina 32 mg., fenilalanina 21 mg., arginina 23 mg.

Vitaminas:
A: 207,17 ug.
B1: 0,05 mg.
B2: 0,05 mg.
B3: 0,66 mg.
B5: 0,16 ug.
B6: 0,13 mg.
B9: 36 ug.
C: 37 mg.
E: 1 mg.
K: 0,70 ug.

Minerales:
Cobre: 0,06 mg.
Zinc: 0,12 mg.
Calcio: 12 mg.
Sodio: 5 mg.
Selenio: 0,60 ug.
Potasio: 170 mg.
Manganeso: 0,17 mg.
Magnesio: 18 mg.
Yodo: 1,60 mg.
Hierro: 0,40 mg.
Fósforo: 13 mg.

Saludos cordiales