Las nueces, almendras crudas, avellanas, piñones, pipas de girasol, son excelentes para nuestros canarios, yo alguna vez les mezclo con la pasta estos frutos secos rallados incluso en época de ceba, aportando así gran cantidad de energía.
Tampoco hay que pasarse en su administración, pues los frutos secos contienen una gran cantidad de calorías.

Copio y pego:
Valor nutricional: nueces
Hidratos de carbono:18.00 g
Almidón:1.60 g
Fibra:6.50 g
Azúcares:2.37 g
Glucosa:0.08 g
Fructosa:0.09 g
Sacarosa:2.20 g
Lactosa:0.00 g
Maltosa:0.00 g
Gluten:0.00
Colesterol:0.00 mg
Fitoesteroles:72.00 mg
Agua:3.80 g
Calcio:87.00 mg
Hierro:1.80 mg
Magnesio:99.00 mg
Fósforo:332.00 mg
Potasio:474.00 mg
Sodio:4.00 mg
Zinc:2.72 mg
Cobre:0.28 mg
Manganeso:3.60 mg
Selenio:4.60 mcg
Vitamina A (rae):8.00 mcg_RAE
Beta-caroteno:48.00 mcg
Vitamina E:2.60 mg
Vitamina C:5.80 mg
Vitamina B1:0.39 mg
Vitamina B2:0.12 mg
Vitamina B3:1.19 mg
Vitamina B5:0.57 mg
Vitamina B6:0.73 mg
Vitamina B12:0.00 mcg
Cafeína:0.00 mg
Teobromina:0.00 mg
Ceniza:1.90 g
Folato:66.00 mcg
Ácido fólico:98.00 mcg_DFE
Índice glucémico:20.00
Calorías [kilocalorías]:633.00 kcal
Proteína:16.00 g
Triptófano:0.20 g
Treonina:0.53 g
Isoleucina:0.77 g
Leucina:1.48 g
Lisina:0.31 g
Metionina:0.27 g
Fenilalanina:0.81 g
Valina:0.87 g
Tirosina:0.66 g
Histidina:0.38 g
Arginina:2.43 g
Cistina:0.35 g
Serina:0.78 g
Alanina:0.62 g
Glicina:0.75 g
Ácido glutámico:2.79 g
Prolina:0.54 g
Ácido aspártico:1.47 g
Grasas:60.30 g
Ácidos grasos saturados:6.56 g
20:0:0.40 g
14:0:0.63 g
16:0:4.32 g
18:0:1.21 g
Ácidos grasos monoinsaturados:9.40 g
Ácidos grasos omega-9:9.28
Ácido oleico 18:1 (n-9):9.28 g
16:1 indiferenciado:0.12 g
Ácidos grasos poliinsaturados:41.16 g
18:2 indiferenciado:34.59 g
18:3 indiferenciado:6.57 g