Dátiles

Composición (100 grs.):

Energía: 289,45 kcal.
Agua: 22,5 g.
Hidratos de carbono: 65,10 g.
Proteínas: 1,88 g.
Grasa: 0,45 g.
Fibra: 8,70 g.

Aminoácidos esenciales: lisina 44 mg., metionina 22 mg., treonina 49 mg. , triptófano 49 mg., isoleucina 60 mg., leucina 62 mg., histidina 40 mg., valina 76 mg. , fenilalanina 51 mg., y la arginina 40 mg.

Vitaminas:
A: 5,67 ug.
B1: 0,06 mg.
B2: 0,08 mg.
B3: 2,32 mg.
B5: 0,80 ug.
B6: 0,16 mg.
B9: 21 ug.
C: 3 mg.
E: 0,05 mg.
K: 2,70 ug.

Minerales
Calcio: 63 mg.
Zinc: 0,30 mg.
Cloro: 117 mg.
Cobre: 0,29 mg.
Cromo: 29 ug.
Fósforo: 57 mg.
Hierro: 1,90 mg.
Yodo: 1 mg.
Magnesio: 50 mg.
Manganeso: 0,15 mg.
Potasio: 650 mg.
Selenio: 3 ug.
Sodio: 8 mg.


Saludos cordiales