Chayote.
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Tema: Chayote.

  1. #1
    Senior Member
    Fecha de ingreso
    17 oct, 05
    Ubicación
    Las Palmas
    Mensajes
    10,715

    Chayote.

    Sechium edule

    Valor nutricional por cada 100 gramos:

    Energía: 11 kcal (44 kJ)
    Carbohidratos: 4.51 g
    Grasa: 0.13 g
    Proteína: 0.82 g
    Agua: 94.24 g

    Vitaminas:
    B1: 0.025 mg
    B2: 0.029 mg
    B3: 0.470 mg
    B6: 0.076 mg
    C: 7.7 mg
    E: 0.12 mg
    K: 4.1 μg

    Minerales:
    Calcio: 17 mg
    Hierro: 0.34 mg
    Magnesio: 12 mg
    Fósforo: 18 mg
    Potasio: 125 mg
    Sodio: 2 mg
    Zinc: 0.74 mg


    Saludos cordiales

  2. #2
    Junior Member Avatar de AlmaSA
    Fecha de ingreso
    20 sep, 19
    Ubicación
    Barcelona
    Mensajes
    4
    Hola, os comparto un vídeo del chayote y una web donde explican esta fruta.https://www.youtube.com/watch?v=r6Jp1zHuOdQ https://frutapasion.es/chayote-fruta-beneficios/ Un abrazo
    Soy Alma, apasionada de la naturaleza y de la vida.

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